Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2021
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1967 kkal
|
Lemak: 55,37g | Prot: 178,91g | Karb: 192,52g.
Makan Pagi: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. Setelah Sarapan: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Siang: Гречка Отварная, Ашан Биточки по-Албански, Ашан Лапша Падтай, Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски. Makan Malam: Карпаччо, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Ветчина из Индейки. Setelah Makan Malam: Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Геркулес Хлопья Овсяные, Фундук, Молоко 1,8%, Арахис Сырой Очищенный, Орехи Кешью, Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 27,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|