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98,5 /MnWC
Neustart nach 17 Monaten Kalorienzählpause.
👉 Lebens- & Ernährungsumstellung:
Ich bin wieder da und dieses Mal wirst du mich nicht wieder los ! 😂
Notiz:
Startgewicht war am 2.8.2014 👉 99,6 Kg
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99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1358 kkal
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Lemak: 65,78g | Prot: 49,01g | Karb: 140,29g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Milch (Vollmilch), Kakao. Makan Malam: Kaffee mit Milch und Zucker, H-Vollmilch 3,5%, Braune Champignons (Italienische Crimini), Frikadellen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Camilan/Lainnya: Bienenhonig, Schwarzer Tee Vanille. lagi...
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2824 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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