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1099 kkal
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Lemak: 35,38g | Prot: 65,73g | Karb: 138,08g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur Natural 0%, Serrano Jamón Serrano, Mercadona Mezcla de Semillas , Tomate Kumato, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Aceite de Oliva, Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Café. Makan Siang: Ajo, Pepino (Pelado), García Baquero Queso Semicurado, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lechuga. Makan Malam: Mangos, Ciruela, Té Verde. Camilan/Lainnya: Hacendado Yogur de Proteinas, Plátano, Kiwi, Mercadona Piña Natural Pelada . lagi...
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1731 kkal
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Latihan:
abdomen - 30 menit, playa - 1 jam, limpieza - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Nadia. K
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