Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2021
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 142,53g | Karb: 366,14g.
Makan Pagi: Tortillas de Maíz, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, Bistec de Res. Makan Siang: Frijoles Cocidos, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Verduras al Vapor, SOS Arroz Integral, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Lala Leche Deslactosada, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Tomates, Choco Milk Chocolate en Polvo, Huevo, Mostaza (15g), Zwan Jamón de Pavo Virginia , Pan Integral Cero Cero, Catsup, Cos o Lechuga Romana. Camilan/Lainnya: Papaya, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Lala Griego Zero Natural, Manzana. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 48 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|