|
penutup hari ini 1400 kalori.. #day6 btw selama ini kukira 1400 kalori adlh kalori maintenance ku tp ternyata iti kalori defisit ku yey.. tau dr mna? krn saat makan d kal 1400 seminggu bb turun....
|
1439 kkal
|
Lemak: 47,01g | Prot: 91,51g | Karb: 167,90g.
Makan Pagi: Sawi Hijau, Telur, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kentang Rebus, Kue semprit coklat. Makan Siang: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Dada Ayam, Sawi Hijau. Makan Malam: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kentang Rebus, Dada Ayam, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Greenfields Low Fat Milk, Jeruk, Aice Mochi Vanilla, Rambutan. lagi...
|
|
 Komentar
Memangnya rdi nya berapa?saya 1900.berarti saya makan mentok di 1400.
09 Okt 21 oleh anggota: sarahabibty
|
Iyaa di 1400 di 1500 msh bisa koo
09 Okt 21 oleh anggota: vens88
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vens88
|