Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 83,73g | Karb: 171,49g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Ovo Frito, Mostarda Dijon, Seven Boys Pão de Forma (50g). Makan Malam: Q-Vita Farinha de Maracujá, Lucco Fit Polenta Cremosa com Frango Caipira. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Milho Crocante, Mel, Gengibre, Água com Limão, Pêra Portuguesa. lagi...
|
|
2648 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 10 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam dan 18 menit, Istirahat - 2 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|