Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 65,35g | Prot: 70,20g | Karb: 134,68g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Salatalık, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Makan Siang: Adana Durum. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Etli Nohut. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CEYHUN YILMAZ
|