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Overnight oats de coco com manga. Uma delícia! Vegano, doce, mas sem açúcar, sem glúten e sem ir ao fogo.
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1065 kkal
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Lemak: 34,38g | Prot: 63,67g | Karb: 128,88g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Suco de Limão, Chá (Infusão), Gengibre, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Da Terrinha Tapioca, Hortifruti Mamão Formosa. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Caldo de Feijão, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Carne Moída Refogada, Arroz Branco, canela, cacau , Café instantaneo, canela, Chá (Infusão), Chá (Infusão), DIA Manga Rosa , vila semente chia, coco ralado, leite de coco, aveia, Maçã. lagi...
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 Komentar
Amg,passa a receita pfrrr
09 Okt 21 oleh anggota: yasmin.reis.1292
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Flor, misture 20g de aveia, 5gde chia, 12ml de leite de coco, 8g de coco ralado e água à gosto. Eu gosto de deixar bem molhado. Coloque 50g de manga em cubos por cima, polvilhe com 4g de coco (eu prefiro polvilhar na hora que vou comer).
Leve à geladeira fechado por, no mínimo, 2h. O ideal é deixar de um dia para o outro.
Eu gosto desta porção, dá um lanche… mas você pode variar as quantidades nessa mesma proporção.
Algumas pessoas tbm gostam no café da manhã.
09 Okt 21 oleh anggota: eli.meireles
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Sejarah Berat Badan eli.meireles
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