Jurnal RyzoX, 08 Okt 21

sabes que las criollistas (o cualquier otra marca) la empezamos a comer cuando queremos bajar las calorías pero en realidad son ultra procesadas, producen adicción y no son nada saludable. Yo te aconsejo pan tostado, te produce más saciedad. Un error que cometemos todo.  

4gramos de grasa MALA CALIDAD (la grasa no es mala) tiene, por ejemplo en esa cantidad de galletitas aproximadamente.  

si le dan las calorias y no necesita el deficit no es ran grave, pero si, es mejor evitar las galletitas dulces o procesadas con mucha grasa, encima no llenan nada. 

Ay, gente 🤦🏼‍♂️, comí esas galletitas porque no me quedaba pan negro, pero no soy adicto ni las como todos los días, fue una forma de reemplazar el pan, y me daban perfecto los nutrientes. 

Esta perfecto lo de las galletitas, 5 o 6 unidades son unas 130kcal con 5 de proteinas y 5 de grasa depende la marca. 

Ryzox tranquilo ja a veces el comentario le sirve a otra persona, igual es verdad que pasa tbn que a alguien le dicen "falta prote" a una foto y por ahi al rato se comio un asado o se tomo un batido proteico 😂 

por qué son malas esas galletas? 

No dan saciedad, no son bajas en calorias, tienen grasas procesadas. Tampoco son veneno si las controlas no pasa nada, pero hay opciones mejores 

gente no se fijen solamente en las calorías sino también en los macros que son carbohidratos,proteína y grasas y recuerden que ningún alimento procesado ya sea galletitas de arroz o de avena o de alguna marca "light" es buena ya que está procesada y el cuerpo no lo absorbe bien y eso hace que o no se pueda quemar grasa en un déficit o se almacene grasa que es lo que nadie quiere,haci que no consuman nada o almenos casi nada de alimentos procesados ya sea "light" o no. Saludos 

JAJAJAJJ bueno amigo, de onda escribí. Sabes que cuando subís algo en algún lado tenés el riesgo de que la gente opine. Todo bien, tranquilo. Hace lo que quieras con tu alimentación, todo el tiempo aprendemos.