Me puedes decir cuánto pesas?
Soy curiosa ahora que ando de vida fitnes.
Fui bulimica y actualmente estoy trabajando con un nutriologo y ya sabes siempre te dicen no veas el peso... 😂 😂 🤣 😂 No lo veo porque ya estoy controlando este terror a engordar.
08 Okt 21 oleh anggota: J.NellyMel
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La verdad n me peso mucho me guío más por lo que veo en el espejo pero pesaba 54 kilos en la otra foto
08 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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que envidia 😭 que porcentaje de grasa corporal tienes?
08 Okt 21 oleh anggota: maxcastarella
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Hay la verdad no sé andaré en un 13 o 15 no se cuando termine les muestro mis resultados
08 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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😮Vaya!! Gran esfuerzo y dedicación. Yo quiero que se vea mi abd con 20% 😂😂 no pierdo la esperanza 🥺
08 Okt 21 oleh anggota: maxcastarella
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y cuánto tiempo llevas en definición? yo no puedo ir a un nutriólogo pero quisiera tener un porcentaje de grasa bajo
08 Okt 21 oleh anggota: cesiiaper
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08 Okt 21 oleh anggota: savageæ
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De rutinas n se tengo entrenador y en deficit llevo dos meses llevo 5 kilos abajo y tengo 1 año ya haciendo pesas
08 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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espectacular, te ves super bien 😃
09 Okt 21 oleh anggota: OliviaRios
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gracias cuando tuve obesidad tenía 24 Kgs más q ahorita 💪🏻🥰🥰 si se puede
09 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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Hola buenas tardes, que porcentaje de macros estás consumiendo? ahorita que estás en deficil
11 Okt 21 oleh anggota: Karlamichele
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Híjole es que como ya es la última semana de déficit sí es la más difícil porque entre menos grasa tengas es más difícil bajar la de hecho pues solo estoy consumiendo una ración de pre entreno de carbos como cereales que viene siendo camote o avena ya en las demás comidas las otras cuatro solo verduras la verdad no sé qué porcentaje uso a las grasas también si un poquito bajas digamos como media la llevo pero eso sí la proteína consumo 3 gramos por cada kilo de peso pero es dependiendo tú actividad física la actividad que hagas es diferente para cada persona
11 Okt 21 oleh anggota: blankis180218
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te ves super bien, muchas felicidades!!
12 Okt 21 oleh anggota: Karlamichele
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