Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2703 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 112,14g | Karb: 120,41g.
Makan Pagi: Rúcula, Qualitá Tomate Cereja, Sadia Mussarela, Crepioca, Suco de Laranja com Couve. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Alface Americana, Rúcula, Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Creme de Espinafre, Arroz Integral. Makan Malam: Vinho Sauvignon Blanc, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Ceviche. Camilan/Lainnya: Hortifruti Morango, Qualitá Leite Desnatado, Whey Protein. lagi...
|
|
792 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Muay Thai - 30 menit, Apple Health - 22 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|