Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 31,32g | Karb: 82,19g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Mantar, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma. Makan Malam: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Mevsim Salata. lagi...
|
|
677 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 50 menit, Apple Health - 21 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karacaak
|