|
Taittuihan nousu vihdoin ja viimein..näillä eteenpäin..
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3197 kkal
|
Lemak: 81,01g | Prot: 179,98g | Karb: 409,24g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Myllykivi Hapankorppu, Skyr Kuningatar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Benecol Kasvisrasvalevite, Saarioinen Spagettilihavuoka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Makan Malam: Subway Kana Teriyaki, Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka, Lihapasteija. Camilan/Lainnya: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Puolukka. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|