Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2021
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 41,36g | Prot: 59,05g | Karb: 101,82g.
Makan Pagi: Chimarrão, Café, Pão Caseiro, President Manteiga com Sal. Makan Siang: Tomates, Brócolis, Ovo Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Repolho, Amendupã Paçoquinha (16g). Makan Malam: Pão Caseiro, Elegê Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Trufa de Chocolate, Polenghi Polenguinho Light. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mandi - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wal Moreira
|