|
this.. patokannya jangan pokok defkal ya man teman perhatikan makro juga spy hasil maksimal
|
1349 kkal
|
Lemak: 33,60g | Prot: 95,49g | Karb: 165,85g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Apel, Kue semprit coklat, Kue Pukis, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vens88
|