Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2014
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2810 kkal
|
Lemak: 154,27g | Prot: 112,37g | Karb: 262,72g.
Makan Pagi: Pita Pal Texas Caviar, Pickled Egg, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hass Avocado, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Nakano Natural Rice Vinegar. Makan Siang: Red Robin Side Salad, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Steak Fries, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Red Robin Ranch Dressing, Red Lobster Bloody Mary. Makan Malam: Cheddar Cheese, Blue or Roquefort Cheese, Betty Crocker Bac-Os Bits, Biancoro White Balsamic Vinegar, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bananas. Camilan/Lainnya: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Blue Diamond Bold Lime 'n Chili Almonds, Coffee, Honeydew Melons, Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3932 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Belanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|