Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4208 kkal
|
Lemak: 225,96g | Prot: 145,66g | Karb: 317,53g.
Makan Pagi: Suco de Laranja com Couve, Rúcula, Tomates, Boa Mão Crepioca de Queijo. Makan Siang: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Caesar para Saladas, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Frango Grelhado, Purê de Batata Doce, Creme de Espinafre, Arroz Integral. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon, Rúcula, Almanara Coalhada Seca. Camilan/Lainnya: Mel, Native Açúcar Demerara, Açúcar Mascavo, Banana Prata, Panqueca Dukan. lagi...
|
|
647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 42 menit, Apple Health - 22 jam dan 28 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helô.Dainez
|