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ATUALIZANDO AS METAS!! (07/10)
Metas para 2021!
Início: 02/07/2021
Meta 01(Julho/31): Sair da obesidade Mórbida ✅
Meta 02(Agosto/09): Perder 10 kg (102,5 kg) ✅
Meta 03(Agosto/27): Sair dos 3 dígitos ✅
Meta 04(Agosto/27): Perder 15 kg (97,5 kg) ✅
Meta 05(Setembro/10): 95 kg ✅
Meta 06(Outubro/20) 90 kg🔒
Meta 07(Novembro/20) 85 🔒
Meta 08(Dezembro/30) 80 🔒
Necessidade, força de vontade, coragem e persistência, dúvidas, medos, erros e acertos, são sentimentos de uma nova e feliz vida, sendo grata e me amando!! 💪🙏
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1055 kkal
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Lemak: 32,19g | Prot: 61,62g | Karb: 134,13g.
Makan Pagi: Canela, Café. Makan Siang: Ceifeiro Semente de Chia, Cebolas, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Makan Malam: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Chicória, Batata Inglesa Cozida. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Piracanjuba Leite Desnatado, Maçãs Fuji, Banana Nanica. lagi...
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