Jurnal маринаелена, 07 Okt 21

Лучше поздно чем никогда!завтрак овсянка с маслом и сыром,перекус курага и орехи,начало пути!

---

1875 kkal

Lemak: 86,64g | Prot: 112,76g | Karb: 162,42g.   Makan Pagi: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Финик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Литовский, Суп с фрикадельки. Makan Malam: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Свекла Вареная, Котлеты творог грудка. Camilan/Lainnya: Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра. lagi...

1830 kkal

Latihan: Ходьба - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...