Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 135,30g | Prot: 72,06g | Karb: 38,58g.
Makan Pagi: AH Hollandse Aardbeien, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Koffie (Gemalen), Ei, De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, AH Vet Spek, Lijnzaadolie. Makan Siang: Kiwi, PE Nutrition Whey Proteïne, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Makan Malam: AH Schouderkarbonade, Atkins Endulge Caramel Nougat, AH Dry Roasted Pinda's, AH Courgette. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Okt 21 oleh anggota: ingridt
|
07 Okt 21 oleh anggota: annemiek rembil
|
Jaaaa eindelijk na 2 weken onder 79kg
Motiverend hoor maar komt ook niet zomaar. September niet gewandeld en niet gefietst. Sinds een paar dagen weer aan bewegen. Direct de container op de wc gelost en dat scheld ook 😅
07 Okt 21 oleh anggota: enasky
|
Lekker doorgaan dan weer zo! 👍🏻
07 Okt 21 oleh anggota: ingridt
|
07 Okt 21 oleh anggota: Nel_69
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|