Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2014
|
99,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1043 kkal
|
Lemak: 73,41g | Prot: 60,16g | Karb: 36,44g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Coffee, Habelman Bros. Fresh Cranberries, Almonds, Cod Liver Fish Oil. Makan Malam: Gruyere Cheese, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Camilan/Lainnya: Fresh Lemon Juice, Sweeteners (Saccharin). lagi...
|
|
2998 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13. Atkins 9. Lost 1 lb. since yesterday for a total of 4 lb. this week. Very good workout today. I slept well. I had good energy.
02 Agu 14 oleh anggota: auroraioanid
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|