Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2014
|
149,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 47,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2294 kkal
|
Lemak: 137,96g | Prot: 119,60g | Karb: 166,81g.
Makan Pagi: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Corn On The Cob with Butter, Lily, Squash or Sesbania Flowers or Blossoms (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Makan Malam: Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. Camilan/Lainnya: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Watermelon, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
5622 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TAIC69
|