10/4.W一 1100 早50.8晚51.2 +0.4 睡前 瑜伽+滾筒
10/5 1200 早50.3晚51.9 +0.6 睡前 蜂蜜金桔檸檬汁 瑜伽+滾筒
10/6 1200😤 早49.8晚50.5 +0.7 睡前 紅茶。瑜伽
週日跳繩200下奏效 休息三天 今天要記得跳🙂
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|