|
😁😁Guten Morgen zusammen. 9 Grad, starker Wind. Da ist wohl erstmals eine dickere Jacke angesagt. Aber wohl zum Glück nur heute.
Übrigens die ganzen Weuhnachtsnaschereien sehen ja schon sehr verlockend aus oder ? Wer ist denn schon schwach geworden zwischendurch von euch ????
🤣🤣🤣🤣Ich wünsche euch allen einen schönen Mittwoch und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2503 kkal
|
Lemak: 88,09g | Prot: 97,43g | Karb: 319,70g.
Makan Pagi: Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Ja! Fettarme Milch 1,5%. Makan Siang: Äpfel, Banane, Harry Vital + Chia, Buko Der Sahnige. Makan Malam: REWE Bio Pizza-Tomaten, REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Tuffi Schmand, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Birkel Spiralen, Rama Cremefine 15%, Edeka Weizenmehl Type 405, Hühnersuppe. Camilan/Lainnya: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Cocos & Choco Minis, Kinder Schokobons White, Tomaten, Adler Edelcreme Kräuter, Gurke (mit Schale), Filinchen Abendbrot. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|