Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2014
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 72,95g | Karb: 172,92g.
Makan Pagi: No Name 1% Sour Cream, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), 1% Fat Milk, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Makan Siang: Kiwi Fruit, Strawberries, Beets, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Makan Malam: Farmers Market Two-Bite Brownies, Cheddar Cheese, Dempster's Whole Grain Flax Bread. Camilan/Lainnya: Dempster's Whole Grain Flax Bread, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, 1% Fat Milk, Navels Oranges, Yoplait Yogourt Source. lagi...
|
|
3880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Graciela.Lado
|