Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2021
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1094 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 56,51g | Karb: 72,60g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Fruit smoothie, Chocolate shell. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Avocados, Old El Paso Original Taco Shells, Beef Steak, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, All Gold Tomato Sauce. lagi...
|
|
2161 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Squats - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|