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almulara
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05 Okt 21
Jurnal almulara, 05 Okt 21
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Al final 41 horas de ayuno 👌👌
Día 15 keto
Risotto de coliflor con champiñones ,nata , queso y pechuga de pollo plancha
Torta de queso con bacon y pollo que sobró de la comida 🤪🤪🤪
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Que rico! 😋 haces ayuno intermitente? yo lo hago pero de 16,18 o 20 horas, pero me da un bajón de azúcar horrible o si no náuseas y dolor de cabeza. no sé si dejarlo o seguir...
05 Okt 21 oleh anggota:
nicol23
Pues no siempre hagas el mismo ve cambiando para que el cuerpo no se acostumbre . Yo normalmente en la semana hago 5 días ayuno ( 16/8,18/6,20/4)y dos sin ayuno voy cambiándolos para que el cuerpo no sepa cuando voy a comer 😊😊
06 Okt 21 oleh anggota:
almulara
Para el dolor de cabeza toma electrolitos y se pasa al minuto 🥰🥰. Muy importante cuando rompas ayuno tienes que comer tus calorías necesarias si comes menos tendrás deficit calórico 🥰🥰
06 Okt 21 oleh anggota:
almulara
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