Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2014
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1208 kkal
|
Lemak: 21,74g | Prot: 59,46g | Karb: 206,61g.
Makan Pagi: Cafezinho, Banana Prata, Native Açúcar Demerara, Arma Zen Farinha de Berinjela, Quaker Farelo de Aveia, Vitalin Quinoa em Flocos, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Matte Leão Chá Matte Natural, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Quero Feijão Carioca, Yoki Farofa de Milho, Tomates, Sadia Filezinho de Frango, Prato Fino Arroz Integral. Makan Malam: Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Suco de Laranja Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Pipoca, Iogurte Natural (Leite Desnatado). lagi...
|
|
2072 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xamia
|