KF 22,58 Kg 19,12 KM 35,9 Kg 30,41 wthr 0,558 Vis 9 T 101,5 H 97,5 Q 1,041
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2409 kkal
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Lemak: 99,82g | Prot: 155,28g | Karb: 225,05g.
Makan Siang: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch. Makan Malam: Aldi Kochschinken, Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone. Camilan/Lainnya: Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. lagi...
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