Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 31,96g | Prot: 92,63g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Maçã, Kitano Orégano, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Canela, Café Brasileiro Café. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Copacol Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Cenouras, Alface. Makan Malam: Sadia Mortadela Defumada, Leite com Chocolate Desnatado, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota, Copacol Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Cacau Show Trufa Avelã, Mexerica, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos, Vitamina de Banana, Banana Prata, Piracanjuba Leite Desnatado, Sementes de Linhaça. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Google Fit - 23 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crazy_Sestra
|