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🤭🤭🤭🤭🤭Guten Morgen zusammen. Ich hab es mir fast gedacht. Die 900 Gramm letztens waren ein bisschen viel auf einmal. Ich bin aber guter Dinge das ich mich da wieder hinbewegen werde.
Und jetzt schnell los, die angeblich letzten trockenen Stunden ausnutzen. Heute und Morgen soll noch echtes Schietwetter zu uns kommen. Also, pack mos. 🤣🤣
Euch wünsche ich einen schönen Dienstag und passt gut auf euch auf bitte 👍 👍 👍 👍
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81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2441 kkal
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Lemak: 114,29g | Prot: 93,47g | Karb: 251,45g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Makan Siang: Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), Burger King King Nuggets (6), Burger King Chicken Nugget Burger. Camilan/Lainnya: Kinder Schokobons White, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Sütüm Taze Çökelek, Lidl Salatgurke, Tomaten, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. lagi...
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2766 kkal
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Latihan:
Treadmill - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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