Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2021
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 65,12g | Prot: 97,50g | Karb: 276,10g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Nasi Goreng tanpa Daging, Khong Guan Cream Crackers, La Fonte Spagetti with Chicken Sauce, Telur Rebus. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek, Sayur Asem. Makan Malam: Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pempek, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Max Tea Teh Tarik. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tere29h8
|