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Trotz 2 Tagen, an denen ich meine Vorgaben nicht einhalten konnte, bin ich immer noch merklich unter meinem Startgewicht. Also alles im grünen Bereich! Zur Entlastung werde ich heute mal einen Gemüsetag einlegen.... es zumindest versuchen ;-)
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136 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1758 kkal
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Lemak: 85,02g | Prot: 91,46g | Karb: 158,69g.
Makan Pagi: Möhren, Rote Tomaten, Radieschen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Makan Siang: Bellarom Iced Coffee Espresso Macchiato. Makan Malam: Kania Knoblauchsoße, Folienkartoffel, Iglo Blatt-Spinat mit Schafkäse, Schafskäse, Hähnchenbrustfilet. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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