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1137 kkal
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Lemak: 43,24g | Prot: 62,60g | Karb: 137,34g.
Makan Pagi: Maçã, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Campo da Serra Requeijão de Corte. Makan Siang: Lacta Bombom Trufa Intense 60%, Couve Refogada, Perdigão Hambúrguer de Frango, Cuscuz (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Makan Malam: Laranja Pêra, Sal, Alho, Salsinha, Tirolez Creme de Ricota Light, Cebolas, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Italiana. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Camponesa Leite Desnatado, Morangos, Banana Prata, Banana Prata. lagi...
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2003 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
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 Komentar
Abobrinha, molho de frango e creme de ricota 😋
04 Okt 21 oleh anggota: gKellygc
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Sejarah Berat Badan gKellygc
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