Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
455 kkal
|
Lemak: 20,86g | Prot: 46,84g | Karb: 12,32g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Makan Siang: Bife de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Profit Whey Isolate Protein Mix. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larigonzaga_
|