Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 75,62g | Prot: 104,00g | Karb: 122,33g.
Makan Pagi: Queijo Gouda ou Edam, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Mamão Formosa. Makan Siang: Ovomaltine Chocolate Ao Leite, Pinduca Trigo para Quibe, Azeite de Oliva, Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Cacau em Pó, Whey Protein, Morangos, Banana Prata. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Treadmill - 10 menit, Pelatihan Sirkuit - 25 menit, Tidur - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|