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Whey SI o Whey NO ... come sempre: DIPENDE !
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2901 kkal
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Lemak: 61,42g | Prot: 150,16g | Karb: 442,30g.
Makan Pagi: Esselunga Noci Sgusciate, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate Dolcifette, Esselunga Spremuta Arancia Bionda, Esselunga Yogurt Greco Bianco 0%. Makan Siang: Orogel Contorno Leggerezza, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Del Colle Bulgur. Makan Malam: Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Esselunga Bio Formaggio Fresco, Esselunga Riso Ribe Parboiled. Camilan/Lainnya: Esselunga Banana, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Prozis Vitargo. lagi...
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Ciao come va?
Io è da tanto tempo che non uso FS o meglio lo uso solo per brevi periodi quando ho bisogno di "tarare" la dieta. Riguardo alle proteine io in alcuni periodi integro con le Isolate di My Protein senza aromi ma di solito o in aggiunta ricorro al mio budino composto da albume d'uovo trattato a 100° x 3'min, gelatina, zucchero muscovado e burro di nocciole o burro d'arachidi che preparo sempre io in casa. Un saluto e.
08 Okt 21 oleh anggota: erx64
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Sejarah Berat Badan MrTrinita79
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