Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 85,87g | Prot: 81,09g | Karb: 192,04g.
Makan Pagi: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Яблоком и Корицей, Колбаса, Жар Пицца Пицца с Лососем и Креветками, Pirkka Варенье Брусничное, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Рис Вареный, Великолукский Мясокомбинат Фарш Свиной, Тушеные Овощи. Makan Malam: Макфа Пшеничная Мука, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Pirkka Варенье Брусничное, Чай, Три Кита Форель Соленая Ломтики. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Яблоки (без Кожи), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Жевательная Резинка (с Сахаром). lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara_kost
|