Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 75,00g | Karb: 119,05g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Cozido, Kenko Molho para Salada Iogurte, Cenouras Cozidas, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha. Makan Malam: Acém Cozido, Wickbold Pão Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4130 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 3 jam dan 20 menit, Google Fit - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|