Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2011
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 85,85g | Prot: 69,60g | Karb: 275,67g.
Makan Pagi: Toaster Strudel Cinnamon Roll with Brown Sugar, Healthy Harvest Peach Medley Apple Sauce. Makan Siang: Chicken Spinach Mushroom. Makan Malam: Loaded Mashed Potatoes, Ranch Dressing, Raspberry Ginger Ale, Broiled or Baked Pork Chop. Camilan/Lainnya: Ice Original, milky way, margarita, kelloggs fiber plus antioxidants chocolatey peanut butter, Citrus Green Tea. lagi...
|
|
3971 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan msthickthighs3265
|