Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2021
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1498 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 88,65g | Karb: 180,02g.
Makan Pagi: Labu Dimasak, Nasi Putih. Makan Siang: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Asin, Labu Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Fitbar Fitbar Choco Delight, Kalbe Fitbar Fruits Delight, Fitbar Fitbar Nuts Delight. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sovasishawa14
|