Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
870 kkal
|
Lemak: 44,46g | Prot: 70,40g | Karb: 46,84g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Makan Siang: Pé de Fruta Morangos Congelados, Dux Whey Protein Concentrado , Leite Semidesnatado. Makan Malam: Pif Paf Presunto, Bacon, Scala Queijo Prato, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: San Mar Castanha de Caju. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jenny Sampaio
|