Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1987 kkal
|
Lemak: 72,51g | Prot: 152,94g | Karb: 186,94g.
Sebelum Sarapan: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Makan Pagi: Милти Сырники с Клюквой. Setelah Sarapan: Натур Буфет Плов с Курицей, Натур Буфет Паста Болоньезе, Натур Буфет Борщ с Мясом. Makan Siang: Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Индолина Голень Индейки, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Malam: Сыр Лёгкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|