Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 29,78g | Prot: 74,80g | Karb: 169,09g.
Makan Pagi: Suco Detox, Café com Leite Desnatado, Bolo de Banana. Makan Siang: Repolho Refogado, Quiche Low Carb, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Panquecas Simples, Carne do Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Aurora Suco Uva Tinto Integral. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isabele324
|