Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 47,34g | Prot: 31,68g | Karb: 175,17g.
Makan Pagi: Блинчики, Каштаны, Турецкий Суджук, Жареное Яйцо, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип). Makan Siang: Мандарины, Шарлотка, Каштаны, Rb Шор, Блинчики. Makan Malam: Ника Изюм Кишмиш Ника, Рисовый Плов, Селедка под Шубой, Bostan Огурцы Соленые Bostan Огурцы Соленые. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Cardio - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan as-gula
|