Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2021
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 121,99g | Karb: 180,17g.
Makan Pagi: Suco de Laranja Natural, Abacaxi, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Makan Siang: Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Conquista Palmito, Carne de Panela, Tomates, Conquista Palmito. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Parmalat Leite em Pó Desnatado. lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Hiking - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viviane.mendes83
|