Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2014
|
118,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 50,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 103,08g | Prot: 95,57g | Karb: 40,64g.
Makan Pagi: Bacon, Egg, Allure Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Makan Siang: Ground Beef (Cooked), Spinach, Kraft Buttermilk Ranch Dressing & Dip, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Mushrooms, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Makan Malam: Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Jell-O Mousse Temptations - Chocolate Indulgence, Protein Chewy Bars - Coconut Almond, Dole Snap Peas. lagi...
|
|
3020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|