|
naik lagi efek tamu bulanan😞
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 59,24g | Karb: 154,48g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, Sinti Bumbu Pecel, Tahu Goreng, Ketupat. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Makan Malam: KFC Dada Ayam, Tempe Orek, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deanezt
|