|
FatSecret on ollut käänteen tekevä, se mitä olen ollut vailla! Ruokahalu on aina ollut iso, mutta vasta 48v olen oppinut syömään tarpeen mukaan. Sen ja urseilunkin seurauksena on viimeisen 10kk aikana lähtenyt 15kg painoa, reilusti senttejä vyötäröltä ja seniorina nostin elämäni ekan kerran 100kg penkistä ilman apuja.
Sillä mitä suuhunsa laittaa on iso merkitys hyvinvointiin ja tietty painoon. Salitreeniä oon aina aiemmin tehnyt hieman väkisin, mutta nyt se on kivaa ja sopivan tavoitteellista. Keski-ikäinen diesel käy tasaisesti ja sopivan tavoitteellisesti🔥
|
5088 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 130,50g | Karb: 692,23g.
Makan Pagi: Finax Sunt&Gott Original, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Makan Siang: Rainbow Vehnätortilla, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Kesäkurpitsa, Rainbow Oliiviöljy, X-Tra Broccoli Mix, Perunamuusi. Makan Malam: Kotimaista Vehnäolut, Kotipizza Berlusconi. Camilan/Lainnya: Irtokarkki, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Hartwall Original Long Drink, Olvi Tuplapukki, Viini (Riesling), M Nutrition Anabolic Overdrive. lagi...
|
|