Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2021
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2021:
|
1561 kkal
|
Lemak: 84,46g | Prot: 75,53g | Karb: 143,47g.
Makan Pagi: Kepekli Ekmek, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Taze Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Çemen, Yeşil Biber, Yeşil Çay. Makan Siang: Mandalina, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Biber Kızartması, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karacaak
|